약이 되는 건강 과일 10가지 🍎🍊🥭여러분, 과일 자주 드시나요? 과일은 단순히 맛있고 비타민을 공급하는 것뿐만 아니라, 몸을 치유하는 놀라운 약효까지 가지고 있습니다! 💊 특히 일부 과일은 염증 완화, 심장병 예방, 면역력 강화 등의 효과가 뛰어나기 때문에 꾸준히 섭취하면 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.오늘은 우리 몸에 좋은 '약이 되는 과일' 10가지를 소개해 드릴게요! 🍇🍌1. 블루베리 🍇 - 슈퍼푸드의 왕!블루베리는 항산화제가 풍부하여 노화를 방지하고, 면역력을 강화해 줍니다.✅ 콜레스테롤 수치 감소 – 하루 50g만 먹어도 **나쁜 콜레스테롤(LDL)**을 낮춰줍니다.✅ 혈압 조절 – 블루베리 스무디를 꾸준히 섭취하면 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.✅ 기침과 배탈 완화 – 과거..
